HET BELANG VAN ADEMEN

Jarenlang was ik vrijwilliger in een woonzorgcentrum en gaf relaxatieyoga aan oudere mensen. Wat hun telkens zoveel deugd deed, is meer leren over onze ademhaling.
Ademen is zoiets vanzelfsprekends maar:
HOE adem je best en WAAROM pas je dit beter toe?


Op het programma staat :
- Wat is goed en diep ademen?
- Wat is het nut daarvan?
- Welke zijn de effecten op lichaam en geest?
- Wat kan ik makkelijk thuis toepassen?
Praktisch:
Ook de HAPPINESS meditatie kan hier extra aan worden toegevoegd.
Vaak wordt deze lezing georganiseerd via OKRA, Femma, …