HET BELANG VAN ADEMEN
Een interactieve lezing met praktische opdrachten voor een groep deelnemers die zich nog meer bewust wil worden van het belang van JUIST ADEMHALEN.
Jarenlang was ik vrijwilliger in een woonzorgcentrum en gaf relaxatieyoga aan oudere mensen. Wat hun telkens zoveel deugd deed, is meer leren over onze ademhaling.
Ademen is zoiets vanzelfsprekends maar:
HOE adem je best en WAAROM pas je dit beter toe?
Voor iedereen levert JUIST ADEMEN een ongelofelijke bijdrage aan GEESTELIJK en EMOTIONEEL welzijn. Want hoe adem je als je angstig bent? Boos bent? In een emotionele toestand is ademen van allergrootst belang om weer snel te kunnen terugkeren naar een staat van kalmte.
Tijdens deze korte sessie leren we heel wat dingen af en leren we nieuwe dingen bij, doen we praktische oefeningen, leren we het nut ervan en maken we weer beter contact met onze eigen energiebrenger.
Op het programma staat :
- Wat is goed en diep ademen?
- Wat is het nut daarvan?
- Welke zijn de effecten op lichaam en geest?
- Wat kan ik makkelijk thuis toepassen?
Praktisch:
Deze sessie duurt minimum 2 uur en kan verder worden uitgebreid op de dag zelf of later met vervolgsessies.
Ook de HAPPINESS meditatie kan hier extra aan worden toegevoegd.
Vaak wordt deze lezing georganiseerd via OKRA, Femma, …
Wat is er nodig in de setting?
Stoelen, aansluiting op wifi, mogelijks beamer en scherm om de powerpoint op te presenteren alsook geluidsinstallatie .
Interesse?
Meer info en prijsofferte bespreken we graag met jou.
